Votre Sophrologue vous propose
des séances individuelles ou collectives

Différentes formules sont possibles pour toute personne ressentant le besoin de faire une pause, de se ressourcer, de prendre du recul, de vivre plus en accord avec ce qu’ils sont.

Que ce soit en séance individuelle ou en séance collective, ces différentes options s’adressent à tous ceux qui recherchent une méthode à la fois simple et reconnue par son efficacité dans la prise en charge de nombreuses problématiques de nos vies quotidiennes (émotions, stress, sommeil, concentration, motivation, capacité d’adaptation, confiance en soi…).

La Sophrologie respecte la particularité de chacun, son rythme et ses attentes tout en l’amenant à une autonomie de pratique.

VOTRE SOPHROLOGUE VOUS ACCOMPAGNE DU LUNDI AU SAMEDI SUR RENDEZ-VOUS

Comment décider d'un suivi en séance individuelle ou en séance collective ?

Lors de votre 1er rendez-vous, vous allez pouvoir affiner vos besoins et décider avec votre sophrologue du suivi à mettre en place. En fonction de vos objectifs et de vos envies, vous déciderez d’un accompagnement sophrologique en séances individuelles ou collectives, de la fréquence et du nombre probable de séances.

Comment, dans mon quotidien, pratiquer sans mon sophrologue ?

Les exercices proposés par votre sophrologue sont simples et faciles à mettre en pratique. Ils ne demandent pas de matériel particulier, peuvent être utilisés à tout moment de la journée, à la maison, au travail, dans les transports dans une salle d’attente…

Quelques minutes quotidiennes suffisent pour renforcer le travail effectué et optimiser les bénéfices de la méthode. Se mettre à l’écoute de soi devient plus naturel, permettant une plus grande harmonie physique et psychique, vers plus de légèreté au quotidien. Intégrer la Sophrologie dans sa vie quotidienne, c’est être acteur de son mieux-être.