Si la douceur de cette fin d’été nous invite au calme et au plaisir de savourer le charme paisible de la nature, c’est bel et bien la rentrée.
Ecole,travail,vie familiale….. le rythme quotidien s’accélère, le stress s’insinue, notre charge mentale augmente. Imperceptiblement, progressivement, nos sollicitations quotidiennes estompent le bénéfice des vacances.
Pourtant, il ne tient qu’à nous de ralentir un peu, de refuser de passer à nouveau en mode »robot ».
Ralentir, c’est bien sûr prendre quelques minutes pour faire une pause, mais c’est aussi vivre en conscience le moindre instant positif. Odeurs du petit déjeuner,plaisir d’une douche, chant d’un oiseau, sourire d’un enfant,d’un conjoint, d’un parent, collaboration entre collègues, satisfactions personnelles, complicités amicales……autant de sourires de nos journées qui nous aident à changer de regard, à prendre du recul.
Ralentir, vivre en conscience, changer son regard, prendre du recul, avec une pratique régulière de la Sophrologie tout paraît plus simple.
Convivialité et dynamique du groupe ou suivi individuel ciblé, à chacun sa formule pour que perceptiblement, progressivement, stress, ruminations,angoisses diminuent.
Alors, sensiblement, progressivement, « sophro logiquement », la douceur refait son entrée dans notre quotidien!
Reprise des séances collectives à partir du 21/09
Séances individuelles toute l’année sur rendez-vous